Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 4139g | 4264kcal | 956.2g | 49.7g | 62.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 702g | 189kcal | 9.1g | 33.7g | 1.4g | 11.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2806g | 570kcal | 16.8g | 106.6g | 8.4g | 39.3g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 351g | 1333kcal | 19.3g | 50.2g | 116.5g | 11.6g | |
| Cashewpähkinä | 281g | 1612kcal | 56.1g | 52.8g | 130.1g | 9.8g | |
| Rusina | 281g | 821kcal | 7.9g | 168.7g | 1.4g | 27.2g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 561g | 1440kcal | 7.4g | 16.8g | 151.5g | 0g | |
| Sokeri | 84g | 342kcal | 0g | 84.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 91g | 803kcal | 0g | 0g | 91.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 22743kcal | 2145.6g | 1125.2g | 1125.2g | 199.6g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 11372kcal | 1072.8g | 562.6g | 562.6g | 99.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 5686kcal | 536.4g | 281.3g | 281.3g | 49.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu