Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3726g | 6185kcal | 707.9g | 0g | 372.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 932g | 252kcal | 12.1g | 44.7g | 1.9g | 15.8g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.1g | 0.4g | 1.6g | |
| Tomaattimurska | 3726g | 1095kcal | 20.9g | 197.5g | 7.5g | 70.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 652g | 483kcal | 29.3g | 84.1g | 1.3g | 0g | |
| Soijakastike | 93g | 56kcal | 4.8g | 8.8g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 93g | 96kcal | 0.8g | 22.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 16494kcal | 1563.4g | 739.2g | 767.8g | 178.6g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 8247kcal | 781.7g | 369.6g | 383.9g | 89.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 4124kcal | 390.9g | 184.8g | 192g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu