TonnikalaMunakas
Sekoita aineet, paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6740g | 8461kcal | 741.4g | 17.5g | 608g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 843g | 3286kcal | 244.3g | 16.9g | 244.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1573g | 1730kcal | 361.7g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 140g | 232kcal | 4.2g | 5.6g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 27417kcal | 2703.2g | 80g | 1778.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 13709kcal | 1351.6g | 40g | 889.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 6854kcal | 675.8g | 20g | 444.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.5g | 0.4g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu