Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 1682g | 1614kcal | 285.9g | 8.4g | 42g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 1682g | 4372kcal | 521.3g | 0g | 252.3g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 2055g | 7112kcal | 246.6g | 1459.3g | 32.9g | 168.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 3737g | 2990kcal | 157g | 485.8g | 33.6g | 115.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 140g | 1201kcal | 0g | 0g | 140.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 34578kcal | 2421.6g | 3907g | 1001.8g | 568.6g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 17289kcal | 1210.8g | 1953.5g | 500.9g | 284.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 8645kcal | 605.4g | 976.8g | 250.5g | 142.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu