Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 20g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 26g | 9kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 16g | 26kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 31g | 5.9kcal | 0g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 121kcal | 8.4g | 12.2g | 4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 61kcal | 4.2g | 6.1g | 2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 30kcal | 2.1g | 3.1g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu