Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 19g | 7.5kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 13g | 40kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 13g | 90kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 38g | 131kcal | 1.3g | 30.4g | 0.4g | 1.1g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 632kcal | 4.4g | 104.8g | 21g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 316kcal | 2.2g | 52.4g | 10.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 158kcal | 1.1g | 26.2g | 5.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.3g | 11.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu