Jauhelihapihvi naudanpaistista
Sekoita ainekset yhteen ja mausta, muotoile pihviksi tai pulliksi ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 22g | 9kcal | 2.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 8.7g | 32kcal | 0.9g | 6.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 290kcal | 29.8g | 13.8g | 12.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 145kcal | 14.9g | 6.9g | 6.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 73kcal | 7.5g | 3.5g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 16g | 7.4g | 6.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu