Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 22g | 39kcal | 4.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 19g | 69kcal | 1.5g | 15.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 250kcal | 12g | 30.6g | 8.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 125kcal | 6g | 15.3g | 4.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 63kcal | 3g | 7.7g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.4g | 16.4g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu