Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 62g | 87kcal | 7.8g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 17g | 56kcal | 4.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 400kcal | 25.2g | 1g | 32.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 200kcal | 12.6g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 100kcal | 6.3g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.5g | 17.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu