Porkkana,kaali,punajuurikeitto
Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 19g | 7.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 16g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 41kcal | 0.8g | 5g | 1.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 20kcal | 0.4g | 2.5g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 10kcal | 0.2g | 1.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.4g | 2.7g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu