Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 18g | 130kcal | 0.1g | 0.1g | 14.4g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 14g | 42kcal | 2.3g | 7.3g | 0.4g | 1.8g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 14g | 81kcal | 2.9g | 0.9g | 7.5g | 1g | |
Kananmuna kuoreton | 4.9g | 7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 5.9g | 21kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 6.4g | 37kcal | 1.3g | 0.3g | 3.2g | 0.7g | |
Mustikka metsä- | 29g | 13kcal | 0.1g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 1.4g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 187g | 675kcal | 14.8g | 35.4g | 52.4g | 9g | |
Valittu annoskoko | 93g | 338kcal | 7.4g | 17.7g | 26.2g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 47g | 169kcal | 3.7g | 8.9g | 13.1g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 7.9g | 19g | 28.1g | 4.8g |