Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 12g | 40kcal | 2g | 7.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 14g | 15kcal | 2.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 23g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 12g | 13kcal | 0.4g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 179kcal | 10.4g | 23.8g | 4.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 90kcal | 5.2g | 11.9g | 2.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 45kcal | 2.6g | 6g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 12.7g | 2.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu