Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 14g4kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g9g8.9kcal0.7g1.4g0.1g0.8g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g18g21kcal1.3g3.7g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)5.9g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Tomaattimurska 20g5.7kcal0.1g1g0g0.4g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 16g36kcal3g0g2.7g0g
Ruokosokeri0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g10g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.2g0.8kcal0g0.1g0.1g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0g0.1kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana187g162kcal10.6g15.4g6.2g3.2g
Valittu annoskoko93g81kcal5.3g7.7g3.1g1.6g
Annoskoko puolitettuna47g40kcal2.7g3.9g1.6g0.8g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.2g3.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577