Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		4g	15kcal	0.3g	3.1g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.2g	21kcal	0.6g	4.3g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		6.1g	10kcal	1.9g	0g	0.3g	0g
Tomaatti		31g	7.2kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Voi 40% rasvaa		3.3g	13kcal	0.1g	0.1g	1.4g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		3.3g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		10g	14kcal	2.8g	0g	0.3g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		5g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		5g	6kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		3.3g	7.7kcal	0.8g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	187g	222kcal	17g	18.4g	8.2g	2g
	Valittu annoskoko	93g	111kcal	8.5g	9.2g	4.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	47g	56kcal	4.3g	4.6g	2.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9.1g	9.9g	4.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu