Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 9g | 24kcal | 2.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 19g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 25g | 43kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 6.1g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 9g | 32kcal | 1.1g | 6.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 254kcal | 20.2g | 21.2g | 9.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 127kcal | 10.1g | 10.6g | 4.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 64kcal | 5.1g | 5.3g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu