Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 44g | 97kcal | 7.7g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 14g | 38kcal | 2.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 3.3g | 5.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Paprika vihreä | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 11g | 18kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 355kcal | 27.8g | 0.6g | 26.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 177kcal | 13.9g | 0.3g | 13.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 89kcal | 7g | 0.2g | 6.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.8g | 0.3g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu