SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 6.6g | 8.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 0.7g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli | 12g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 22g | 28kcal | 3.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 238kcal | 14.2g | 3.2g | 19.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 119kcal | 7.1g | 1.6g | 9.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 60kcal | 3.6g | 0.8g | 4.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.6g | 1.7g | 10.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu