Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 31g | 26kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 63g | 20kcal | 1.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 92kcal | 4.4g | 17.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 46kcal | 2.2g | 8.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu