Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 6.6g | 6.6kcal | 1.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 47g | 61kcal | 8.4g | 0.6g | 2.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 0.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 3.8g | 4.9kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1.5g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 183kcal | 21.4g | 3.4g | 8.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 92kcal | 10.7g | 1.7g | 4.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 46kcal | 5.4g | 0.9g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.8g | 4.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu