Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 16g | 56kcal | 0.3g | 0.4g | 5.9g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 21g | 7.1kcal | 0.9g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kukkakaali | 29g | 6.9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 202kcal | 7.8g | 3g | 17.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 101kcal | 3.9g | 1.5g | 8.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 51kcal | 2g | 0.8g | 4.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu