Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 31g | 39kcal | 1g | 1.3g | 3.1g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 25g | 40kcal | 1.8g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 13g | 5.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Vadelma | 25g | 10kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 190kcal | 6.4g | 7g | 10.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 95kcal | 3.2g | 3.5g | 5.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 48kcal | 1.6g | 1.8g | 2.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.7g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu