Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 56g | 60kcal | 2.2g | 10.9g | 0.5g | 1g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 38g | 56kcal | 6.2g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 232kcal | 16.8g | 22g | 7.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 116kcal | 8.4g | 11g | 3.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 58kcal | 4.2g | 5.5g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.7g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu