Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 31g | 39kcal | 1g | 1.2g | 3.1g | 0g | |
| Mustikka | 31g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 106kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 311kcal | 3.6g | 8.2g | 28.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 156kcal | 1.8g | 4.1g | 14.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 78kcal | 0.9g | 2.1g | 7.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu