Pannukakku (karppi)

Tästä reseptistä muunnellen:
Siirry sivulle!

Eli:
4 munaa
2dl kermaa
7dl laktoositonta maitojuomaa
suolaa
4rkl fiberhuskia
40g voita

Kaikki sekaisin, antaa sen aikaa seisoa, että hieman paksunee (käy aika nopeasti).

Sitten leivinpaperilla vuoratulle tai voidellulle uunipellille koko satsi. 200 astetta, n. 30 min (eli pinnasta tulee kauniin ruskea).

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Janeo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 17g24kcal2.1g0.1g1.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 16g51kcal0.3g0.5g5.4g0g
Maitojuoma,laktoositon55g21kcal1.8g1.7g0.8g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g3.2g0.3kcal0g0g0g2.7g
Voi 3.2g23kcal0g0g2.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana187g241kcal8.4g4.6g21.2g5.4g
Valittu annoskoko94g120kcal4.2g2.3g10.6g2.7g
Annoskoko puolitettuna47g60kcal2.1g1.2g5.3g1.4g
Arvot/100g100g129kcal4.5g2.5g11.3g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=289868