Jauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja mausta se mielesi mukaan.
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 31g | 20kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 25g | 38kcal | 0.4g | 0.9g | 3.8g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 13g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 246kcal | 11.6g | 14.4g | 16.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 123kcal | 5.8g | 7.2g | 8.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 62kcal | 2.9g | 3.6g | 4.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 7.7g | 8.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu