Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 21g | 69kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 52g | 35kcal | 6.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 21g | 6.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 222kcal | 13.8g | 7.8g | 15g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 111kcal | 6.9g | 3.9g | 7.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 56kcal | 3.5g | 2g | 3.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.4g | 4.2g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu