Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		19g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		9g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		19g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Kiinankaali		28g	5.6kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.3g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		19g	15kcal	2.4g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	188g	61kcal	6.4g	5.6g	1.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	94g	31kcal	3.2g	2.8g	0.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	47g	15kcal	1.6g	1.4g	0.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.4g	3g	0.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu