Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 23g | 43kcal | 6.1g | 0g | 2g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 71g | 20kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 125kcal | 13.8g | 5.8g | 4.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 63kcal | 6.9g | 2.9g | 2.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 31kcal | 3.5g | 1.5g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu