Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 12g | 35kcal | 2.1g | 5.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.1g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Soijarouhe, vaalea | 1.6g | 6.3kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 96kcal | 5.6g | 14.4g | 0.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 48kcal | 2.8g | 7.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 24kcal | 1.4g | 3.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3g | 7.7g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu