Kirjolohikastike
Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g | 42g | 84kcal | 5.9g | 0.9g | 6.3g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 35g | 21kcal | 0.4g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 0.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 238kcal | 12.8g | 5.4g | 18.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 119kcal | 6.4g | 2.7g | 9.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 60kcal | 3.2g | 1.4g | 4.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.8g | 2.9g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu