Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 30g | 42kcal | 4.2g | 4.2g | 1g | 14.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 300g | 103kcal | 9.2g | 15g | 0.3g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 600g | 48kcal | 0g | 12g | 0g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 385kcal | 26.8g | 62.4g | 2.6g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 193kcal | 13.4g | 31.2g | 1.3g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 96kcal | 6.7g | 15.6g | 0.7g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu