Broiler sweet & sour
Ruskista broilerinsuikaleet lisää sweet & sour kastike hauduta noin puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 338g | 486kcal | 54g | 8.4g | 25g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce (Vitasia) | 345g | 535kcal | 2.1g | 131.1g | 2.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 128g | 22kcal | 2.7g | 0.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 23g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 3.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 2553kcal | 121.6g | 291.2g | 100.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 1277kcal | 60.8g | 145.6g | 50.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 638kcal | 30.4g | 72.8g | 25.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 6.5g | 15.7g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu