Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 558g | 257kcal | 17.9g | 26.8g | 8.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 218g | 747kcal | 22.2g | 152.4g | 2.6g | 7.6g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 123g | 175kcal | 15.4g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 28g | 251kcal | 0g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 2860kcal | 111g | 359.2g | 103g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 1430kcal | 55.5g | 179.6g | 51.5g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 715kcal | 27.8g | 89.8g | 25.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu