Mustikka-ruishiutalerahka
Vanilia vaahdoksi ja muut aineet sekaan.
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora Vanilla 12% | 2500g | 4750kcal | 112.5g | 400g | 300g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2000g | 1160kcal | 180g | 100g | 4g | 0g | |
| Nalle ruis täysjyvähiutaleet | 600g | 1920kcal | 60g | 390g | 12g | 78g | |
| Mustikka 100g | 4000g | 1332kcal | 20g | 256g | 24g | 132g | |
| Funlight. vadelma | 200g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18600g | 18328kcal | 745g | 2292.8g | 680g | 420g | |
| Valittu annoskoko | 9300g | 9164kcal | 372.5g | 1146.4g | 340g | 210g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4650g | 4582kcal | 186.3g | 573.2g | 170g | 105g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 4g | 12.3g | 3.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu