Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 351g | 1335kcal | 19g | 112.4g | 87.8g | 6g | |
| Pinaatti | 176g | 24kcal | 2.8g | 0.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 176g | 281kcal | 29.9g | 0.2g | 17.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 176g | 281kcal | 3.5g | 5.8g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1862g | 3992kcal | 123.6g | 238.6g | 275.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 931g | 1996kcal | 61.8g | 119.3g | 137.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 998kcal | 30.9g | 59.7g | 68.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu