Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 450g | 252kcal | 38.3g | 22.5g | 0.9g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 90g | 198kcal | 2.7g | 4.5g | 18g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 180g | 108kcal | 2.2g | 21.6g | 1.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 180g | 157kcal | 1.9g | 33g | 0.7g | 3.2g | |
| Sokeri | 22g | 88kcal | 0g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1863g | 1678kcal | 90.2g | 224.2g | 42.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 932g | 839kcal | 45.1g | 112.1g | 21.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 420kcal | 22.6g | 56.1g | 10.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu