Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 2998g | 10044kcal | 389.7g | 2038.7g | 45g | 191.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1799g | 1709kcal | 359.8g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1799g | 1979kcal | 323.8g | 27g | 57.6g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 2399g | 1439kcal | 21.6g | 124.7g | 95.9g | 7.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 78g | 686kcal | 0g | 0g | 77.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18624g | 31842kcal | 2196g | 4403.8g | 615g | 406.4g | |
| Valittu annoskoko | 9312g | 15921kcal | 1098g | 2201.9g | 307.5g | 203.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4656g | 7961kcal | 549g | 1101g | 153.8g | 101.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu