Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		1281g	4367kcal	84.5g	1024.6g	6.4g	29.5g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		8005g	2710kcal	244.9g	392.2g	8g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		27g	237kcal	0g	0g	26.7g	0g
	Annoskoko tuplana	18624g	14628kcal	658.8g	2833.6g	82.2g	59g
	Valittu annoskoko	9312g	7314kcal	329.4g	1416.8g	41.1g	29.5g
	Annoskoko puolitettuna	4656g	3657kcal	164.7g	708.4g	20.6g	14.8g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu