Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 167g | 145kcal | 1.8g | 30.6g | 0.7g | 3g | |
| Vesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 267g | 337kcal | 29.4g | 0.8g | 24.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 53g | 161kcal | 0.1g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 174g | 596kcal | 17.7g | 121.6g | 2.1g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1864g | 2478kcal | 98g | 385.2g | 53.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 932g | 1239kcal | 49g | 192.6g | 26.9g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 620kcal | 24.5g | 96.3g | 13.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu