Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 250g | 194kcal | 43.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 282g | 113kcal | 4.2g | 22.5g | 0.8g | 9.6g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 156g | 172kcal | 4.2g | 4.2g | 15.6g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 156g | 39kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 63g | 34kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 224kcal | 0g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1865g | 1552kcal | 108.2g | 70.4g | 87.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 933g | 776kcal | 54.1g | 35.2g | 43.9g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 388kcal | 27.1g | 17.6g | 22g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu