Lohipiirakka
200 astetta, 50- 60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kymppi kevyt piirakkataikina | 2001g | 4803kcal | 138.1g | 766.4g | 126.1g | 60g | |
| Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 750g | 1303kcal | 132.1g | 0g | 86.7g | 0g | |
| Katkarapu | 901g | 616kcal | 130g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 2001g | 1201kcal | 18g | 104.1g | 80g | 6g | |
| Kananmuna kuoreton | 500g | 714kcal | 62.5g | 1.5g | 51.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 5g | 6.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0.7g | |
| Tilli, tuore | 5g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 2251g | 789kcal | 104g | 43.9g | 6.8g | 56.3g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 500g | 1651kcal | 80g | 27.5g | 135.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 400g | 1361kcal | 80g | 0g | 116.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18640g | 24890kcal | 1490.2g | 1889g | 1224.6g | 246.2g | |
| Valittu annoskoko | 9320g | 12445kcal | 745.1g | 944.5g | 612.3g | 123.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4660g | 6223kcal | 372.6g | 472.3g | 306.2g | 61.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 8g | 10.1g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu