Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1670g | 1453kcal | 17.7g | 305.7g | 6.7g | 30.1g | |
| Vesi | 2672g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2672g | 3367kcal | 294g | 8g | 240.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 535g | 1611kcal | 0.5g | 396.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1737g | 5960kcal | 177g | 1215.9g | 20.8g | 60.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18640g | 24784kcal | 978.4g | 3851.4g | 536g | 181.8g | |
| Valittu annoskoko | 9320g | 12392kcal | 489.2g | 1925.7g | 268g | 90.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4660g | 6196kcal | 244.6g | 962.9g | 134g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu