Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 200g | 457kcal | 26.7g | 30.9g | 9g | 75.2g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 2505g | 1704kcal | 305.7g | 97.7g | 5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4009g | 1357kcal | 122.7g | 196.4g | 4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2606g | 2267kcal | 27.6g | 476.8g | 10.4g | 46.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18640g | 11570kcal | 965.4g | 1603.6g | 56.8g | 244.2g | |
| Valittu annoskoko | 9320g | 5785kcal | 482.7g | 801.8g | 28.4g | 122.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4660g | 2893kcal | 241.4g | 400.9g | 14.2g | 61.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu