Kreikkalainen salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		1199g	120kcal	13.2g	9.6g	2.4g	12g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2399g	312kcal	26.9g	23.5g	4.8g	28.8g
Kurkku, tuore		2998g	300kcal	18g	50.7g	3g	21g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1799g	365kcal	10.8g	68.4g	5.4g	25.2g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g		600g	660kcal	107.9g	12g	18g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		300g	81kcal	3.9g	14.4g	0.6g	5.1g
Auringonkukkaöljy (100g)		30g	265kcal	0g	0g	30g	0g
	Annoskoko tuplana	18648g	4204kcal	361.4g	357.2g	128.4g	184.2g
	Valittu annoskoko	9324g	2102kcal	180.7g	178.6g	64.2g	92.1g
	Annoskoko puolitettuna	4662g	1051kcal	90.4g	89.3g	32.1g	46.1g
	Arvot/100g	100g	23kcal	1.9g	1.9g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu