Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 4200g | 1229kcal | 39.5g | 189g | 16.8g | 79.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2800g | 4648kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Sipuli | 1190g | 360kcal | 14.9g | 57.1g | 2.4g | 20.2g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 350g | 1138kcal | 84g | 171.5g | 3.5g | 42g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 256kcal | 0.4g | 0.4g | 28g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 700g | 1610kcal | 203g | 17.5g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18648g | 18587kcal | 1755.4g | 887g | 830g | 286g | |
| Valittu annoskoko | 9324g | 9293kcal | 877.7g | 443.5g | 415g | 143g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4662g | 4647kcal | 438.9g | 221.8g | 207.5g | 71.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu