Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 120g | 112kcal | 1.2g | 25.3g | 0.6g | 1.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 60g | 119kcal | 1.6g | 0.5g | 11.6g | 4g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 75g | 300kcal | 15g | 39g | 9g | 24g | |
| Kookosmaito | 75g | 156kcal | 1.5g | 2.1g | 16g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 153g | 581kcal | 114.7g | 7.6g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1866g | 2536kcal | 268g | 149g | 95.8g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 933g | 1268kcal | 134g | 74.5g | 47.9g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 467g | 634kcal | 67g | 37.3g | 24g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu