Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 292g | 497kcal | 12g | 55.5g | 26.3g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 292g | 169kcal | 26.3g | 14.6g | 0.6g | 0g | |
| Vadelma | 234g | 96kcal | 2.3g | 9.6g | 1.9g | 8.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 117g | 47kcal | 0.6g | 8.6g | 0.7g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1869g | 1618kcal | 82.4g | 176.6g | 59g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 934g | 809kcal | 41.2g | 88.3g | 29.5g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 467g | 405kcal | 20.6g | 44.2g | 14.8g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu