Sienilasagne (diabetesliitto)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 200g | 45kcal | 1g | 6.2g | 0.4g | 5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 400g | 72kcal | 2.2g | 10g | 1.6g | 2.8g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 800g | 240kcal | 8g | 32g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2400g | 720kcal | 24g | 96g | 9.6g | 4.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Basilika, kuivattu | 2g | 5.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 196g | 673kcal | 20g | 137.2g | 2.4g | 6.9g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 2800g | 1196kcal | 94.6g | 134.4g | 28g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 800g | 2080kcal | 248g | 0g | 120g | 0g | |
| Valkopippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g | 440g | 484kcal | 39.6g | 44g | 17.6g | 4.4g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 200g | 520kcal | 62g | 0g | 30g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 40g | 216kcal | 9.8g | 7.1g | 18.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18686g | 12688kcal | 1027.2g | 964.8g | 462.8g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 9343g | 6344kcal | 513.6g | 482.4g | 231.4g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4672g | 3172kcal | 256.8g | 241.2g | 115.7g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu