Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 3208g | 3529kcal | 368.9g | 160.4g | 150.8g | 16g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 3208g | 2954kcal | 507.2g | 80.2g | 64.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1765g | 2517kcal | 220.6g | 5.3g | 180.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 120g | 26kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 642g | 2323kcal | 545.4g | 7.7g | 6.4g | 0g | |
| Sokeri | 401g | 1628kcal | 0g | 400.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18688g | 25954kcal | 3285g | 1312.2g | 804.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 9344g | 12977kcal | 1642.5g | 656.1g | 402.3g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4672g | 6489kcal | 821.3g | 328.1g | 201.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu