Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 3980g | 2786kcal | 477.5g | 159.2g | 19.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2627g | 3747kcal | 328.3g | 7.9g | 269.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 796g | 478kcal | 79.6g | 39.8g | 2.4g | 581g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 796g | 4855kcal | 151.2g | 39.8g | 437.8g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 876g | 3038kcal | 52.5g | 656.6g | 12.3g | 21g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 79.6g | |
| Leivinjauhe | 159g | 280kcal | 8.3g | 60.2g | 0g | 0.8g | |
| Ruokasuola jodioitu | 32g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18688g | 30367kcal | 2195.2g | 1927g | 1483.2g | 1364.8g | |
| Valittu annoskoko | 9344g | 15183kcal | 1097.6g | 963.5g | 741.6g | 682.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4672g | 7592kcal | 548.8g | 481.8g | 370.8g | 341.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu